価格： 767円　レビュー評価：4.0 レビュー数：7
自分自身は、運動を定期的に行っていますが、初めて運動にチャレンジする人から、かなり運動を習慣にしている人まで、参考になる本です。特に、食事についてはどの本にも簡単にふれているだけですが、この本は、実践する人のために具体的に何をどう取ればよいのかが詳しく書かれています。また、女性が気にしなければならないこともしっかりと触れてあり、運動することの大切さがしみじみと伝わってくるところが、素晴らしい。
大切な人にプレゼントしたくなる一冊です。